Basiswissen
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Selank: Wirkung, Nebenwirkungen, Studien
Selank ist ein synthetisches Neuropeptid, das in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen nootropischen und anxiolytischen Eigenschaften an Bedeutung gewonnen…
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Wie du Übertraining vermeidest, um dein Muskelwachstum zu maximieren
Fast jeder, der in seinem Leben eine Hantel berührt hat, hat bereits oder wird früher später den Symptomen des Übertrainings…
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Krafttraining vs. Ausdauer Training – was ist besser?
Viele Menschen stellen sich die Frage, was wohl besser für ihren Körper ist, Krafttraining vs Ausdauer. Meistens tendieren dann die…
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Die Muskelaufbau Grundlagen einfach erklärt
Ein muskulöser Körper hat nicht nur optische Vorteile sondern kann auch in Hinblick auf die Gesundheit eine vorbeugende Wirkung besitzen.…
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Was ist eigentlich Natural Body Building
Wer Muskeln aufbauen möchte, wird zwangsläufig über den Begriff Natsural Body Building stolpern. Doch was verbirgt sich dahinter und was…
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Was ist Kraftdreikampf (Powerlifting)?
Der Kraftdreikampf besteht aus drei Disziplinen bzw. Übungen, die für das Krafttraining und die Schwerathletik von besonderer Bedeutung sind: Es…
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Krafttraining – diese Vorteile solltest du kennen
Eigentlich sind die Vorteile eines guten Krafttrainings sind fast endlos. Weniger Krankheit, Wohlbefinden (Glück) und vor allem einen schöneren Körper…
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Nahrungsergänzungsmittel Mythen einmal anders: Schluss mit Halbwahrheiten
Gerade in der Fitness-Szene sind Nahrungsergänzungsmittel längst keine Geheimtipps mehr. Dennoch gilt: Nur wer die Mittel sinnvoll auswählt, in den…
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6 Tipps für Muskelaufbau und -erhalt
Wie Muskeln wachsen Du musst Muskelzellen wachsen lassen, damit deine Muskeln auch nachhaltig bleiben. Mediziner bezeichnen als Muskelhypertrophie, wenn der…
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