Übungen

Muskelaufbau dank Liegestütze?

Muskelaufbau dank Liegestütze?

Die nahende Badesaison sorgt wieder einmal dafür, dass einige aus ihrem fortwährenden Kampf mit dem inneren Schweinehund ausnahmsweise als Sieger…
Die besten Muskelaufbau Übungen sind die Klassiker

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Du träumst von einem durchtrainierten Körper und möchtest Deinen Muskeln zu mehr Masse verhelfen? Dann solltest Du Dir zunächst einmal…
Fitness zu Hause – Welche Geräte du dafür brauchst

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Mal ehrlich, wer hätte nicht gerne tolle Fitnessgeräte für Zuhause? Fitness zu Hause in den eigenen vier Wänden ist nur gut,…
Eigengewichtsübungen – Die Top 6 für dein Eigengewichtstraining

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Die Top 6 der Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sollen an dieser Stelle vorgestellt werden. Der Vorteil liegt hier klar…
Untere Brust trainieren – Top 4 Übungen

Untere Brust trainieren – Top 4 Übungen

Übungen, um gezielt die untere Brust zu trainieren gibt es unzählige. Die einen sind effektiver, die anderen weniger effektiv. Als…
Bulgarische Kniebeugen – Bulgarian Split Squats für die Muskeln

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Die Kniebeuge gehört mindestens zu jedem Aufwärmtraining dazu, wird aber auch gemeinsam mit Gewichten ausgeübt, um die Beine und den…
Schmerzlos wieder klettern nach einer Schulterverletzung – das ist zu beachten

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Wer gerne klettert oder dem Bouldern nachgeht, setzt seine Schultergelenke- und Muskulatur hohen Belastungen aus. Viele verschiedene Faktoren können Schulterschmerzen…
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